Вчені знайшли простий спосіб подолати депресію

Їжте свіжі фрукти і овочі, а також цільнозернові продукти, і ви забудете про депресію. Такий простий спосіб боротьби з цим психічним розладом знайшли американські вчені, пишуть Факти з посиланням на EurekAlert.

Протягом 6 років вони спостерігали за людьми похилого віку, яких розділили на три групи. Перша група сиділа на дієті DASH (дієтичний підхід до припинення гіпертонії), друга – на середземноморській і третя – на традиційній західній.

Виявилося, що ризик виникнення депресії був нижче у представників групи, яка харчувалася переважно продуктами, що входять до раціону при дієті DASH (фрукти, овочі і знежирені продукти).

А найвищий показник виникнення депресії був у тих учасників, які дотримувалися західної дієти з високим вмістом червоного м’яса.

При цьому вчені наголошують, що дієта DASH не веде до зниження ризику психічного розладу, а лише демонструє певний взаємозв’язок.

матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко

Схожі новини:

Понад 34,8 млрд грн – внесок платників Полтавщини до державного бюджету	Кількість постраждалих унаслідок удару по Кременчуку зросла до дев’яти: рятувальні роботи тривають
У Кременчуцькій громаді провели в останню дорогу полеглого Захисника України	Відомому полтавському художнику Юрію Самойленку виповнилося 80 років: митця привітали представники ОВА
Схеми із ввезенням авто для ЗСУ: Полтавська митниця зафіксувала порушень на 3,8 млн грн	Справедлива відповідь за обстріли українських міст: Сили оборони завдали ударів по об'єктах у Пермському, Самарському та Астраханському регіонах рф
Родинам двох військових передали орден «За мужність» та медаль «За поранення»	Російські атаки на енергетику: у Полтавській та ще чотирьох областях зафіксовані нові знеструмлення
«Один із найбільш підлих ударів»: Володимир Зеленський – про наслідки масованого удару по Прилуках, Києву, Кременчуку та Олександрії	Полтавські організації громадського суспільства можуть долучитися до програми «Місто змін» та отримати менторську підтримку
Пріоритет – оборона та соцвиплати: відбулося засідання Конгресу місцевих та регіональних влад при Президентові України	Масована атака росіян по Україні: основний удар – по чотирьох регіона, серед них – Полтавщина